Если твой организм запросил чего-то диетического, то предлагаем проверенный рецепт рулета из куриного фарша, которым поделилась в Instagram большая любительница домашних кухни Оксана Паскаль.

Ингредиенты:

  • Куриный фарш – 500 г
  • Лук – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Яйцо - 1 шт.
  • Масло сливочное – 50 г
  • Несколько веточек петрушки, мяты, зеленого лука
  • Сок половинки лимона
  • Сладкий перец  - 1-2 шт.  
  • Сыр, бекон, грибы и все что грустит в холодильнике  – по вкусу

Способ приготовления:

  • Готовим заправку в фарш:  отдельно перебить в блендере -  пожаренный до золотистого лук и чеснок, кинуть в блендер яйцо, сливочное масло 50 гр, несколько веточек петрушки, мяты и зеленого лука, сок половинки лимона.
  • Смешать заправку с фаршем, соль-перец-острый перец и в холодильник застывать на 2 часа.
  • На большой кусок пергамента (размером с ваш противень), предварительно смазанный оливковым маслом, разровнять фарш прямоугольником толщиной в 1-1,5 см и размером сильно меньше бумаги.

Рецепт рулета из куриного фарша

  • На него набросать полоски сладкого перца, кусочки сыра вашей любви, бекона (грибов, помидоров, яиц, зелени — все что грустит в холодильнике)

Рецепт рулета из куриного фарша

  • И обязательно несколько кусочков сливочного масла.
  • Держась на концы пергамента, свернуть фарш поочередно с двух сторон к центру. Разровнять, где надо подлепить, где надо округлить. Затем обернуть как можно плотнее этим же пергаментом рулет.

Рецепт рулета из куриного фарша

Рецепт рулета из куриного фарша

Популярные статьи сейчас

Ученые назвали "главную хитрость" китайского вируса

Красавица Хюррем из "Великолепного века" показала, как ее украшает беременность (ФОТО)

Погибла при родах: в семье Сергея Лазарева произошла непоправимая потеря — "невыносимо больно"

Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах?

Показать еще
  • Для надежности упаковать в фольгу.

Рецепт рулета из куриного фарша

  • Ставим запекаться в духовку на 200-220 градусов на 30-40 минут.
  • Достать, раскрыть, смазать яйцом и немножко растопленным маслом и обратно раскрытым в духовку уже на режим гриль еще минут на 20-30.

Рецепт рулета из куриного фарша

Рецепт рулета из куриного фарша

Фото:  Instagram оksanapaskal

Больше интересных рецептов можно найти на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

 

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Эрика Герцег в облегающем платье продемонстрировала стройные ножки. Меладзе в восхищении от своей бывшей.

  2. Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье. Сам Сулейман не устоял бы.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Аллерголог Майя Руселевич рассказала, существуют ли "уколы от амброзии". Ты будешь удивлена.