Специалист и консультант по саморазвитию Юлия Козлова специально для читательниц Clutch рассказала о том, как можно легко при помощи только своего мышления научиться исполнять желания в реальности. Эти три метода действительно работают!
В предыдущей статье мы с тобой определили, что все происходящее вокруг – это зеркало нашего внутреннего мира. И если что-то в жизни нас не устраивает, первое, что стоит сделать в этом случае – это провести уборку в своей голове. Ведь именно тогда, когда мы чувствуем себя уверенно, перестаем испытывать тревогу и страх, заменяя их доверием и искренним интересом к жизни, с нами происходят те самые невероятные вещи, которые мы называем удачей, везением и счастливым стечением обстоятельств.
Сейчас я расскажу о трех способах самостоятельной работы со своим внутренним миром, регулярно практикуя которые, ты постепенно сможешь вывести свое внутреннее состояние на качественно новый уровень. Ну а за ним, как не сложно догадаться, и окружающая реальность (то есть твоя жизнь во внешнем мире) автоматически подтянется.
Как стать архитектором своей жизни: три простых условия счастливой и обеспеченной жизни
Способ №1 Аффирмации
Аффирмации – это короткие, позитивные фразы-установки, которые при их многократном повторении цепляются в нашем подсознании, становясь со временем частью нашей жизненной философии. Ну а мы с тобой уже знаем, насколько сильно убеждения, заложенные в нас с детства или приобретенные в течении жизни, влияют на наши действия и жизненные обстоятельства. Аффирмации помогают встроить в жизнь те убеждения, которые нам по-настоящему полезны.
Вот несколько примеров самых действенных аффирмаций:
- «С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше»;
- «Я здорова и полна жизненных сил»;
- «Я – магнит для денег»;
- «Я чувствую, что любима»;
- «Удача всегда со мной».
Ты можешь создавать свои собственные аффирмации, в зависимости от своих ценностей и потребностей.
Выбери 1-2 аффирмации и каждый день повторяй их вслух по несколько десятков раз. Здесь действует правило «чем больше, тем лучше». При этом старайся прочувствовать то состояние, на которое ты себя программируешь. Например, если это аффирмация на любовь, то она подействует гораздо быстрее и эффективнее, если в момент ее повторения тебе удастся воспроизвести в памяти это самое чувство любви.
То же самое можно делать и письменно. Заведи специальную тетрадь для своих аффирмаций и также ежедневно прописывай 1-2 фразы от 20 до 50 раз, внимание… своей «нерабочей» рукой! То есть, если ты – правша, то аффирмации пиши левой рукой и наоборот. Так ты задействуешь то полушарие мозга, которое обычно в таких случаях «отдыхает». Вначале будет сложновато, но все же довольно интересно.
Способ №2 Визуализация
Визуализация – техника, прямо связанная с воображением. Ты ведь любишь перед сном представлять свою идеальную жизнь, не так ли? Поздравляю, значит, ты уже «нечаянно» занимаешься визуализацией. Самое время начать делать это осознанно и с пользой.
Перед визуализацией желательно определить цель – то есть понять, что именно мы будем визуализировать. В противном случае, ты рискуешь очень быстро отвлечься на посторонние мысли, которые всегда проносятся в нашей голове с удивительной скоростью.
Найди тихое местечко, где тебе никто не помешает, закрой глаза и представь свою цель во всех деталях. Допустим, твоя цель – это любимый мужчина. Постарайся прямо вырисовать его в своем воображении: как он выглядит, какое у него лицо, цвет волос, фигура, одежда, манеры? Далее можешь представить, какие чудесные у вас отношения, что вы делаете вместе, о чем говорите. Представляй абсолютно все, что для тебя важно. Не цензурируй себя, в мире воображения тебя точно никто не осудит.
Как и в случае с аффирмациями, визуализация работает гораздо лучше, если помимо картинки, ты еще и будешь испытывать чувства и эмоции. Твоя задача – на 10-15 минут прямо-таки «улететь» в свой внутренний мир, не отвлекаясь ни на что другое.
ТОП-10 типичных ошибок загадывания желаний, из-за которых они не сбываются
Способ №3 Медитация
Мы подобрались к самому мощному инструменту проработки своего внутреннего мира – медитации. И если еще десять лет назад медитация воспринималась обществом, как что-то мистическое и доступное разве что просвещенным тибетским монахам, то сегодня ее с удовольствием использует огромное количество «простых смертных», в том числе и успешных.
Дело в том, что во время медитации наш мозг пребывает немного в ином, «измененном» состоянии, по сравнению с тем, в котором он работает во время бодрствования. Соответственно, в медитативном состоянии человеку открываются новые возможности, с помощью которых можно, в том числе, и улучшить качество своей реальной жизни.
Но в отличии от проговаривания аффирмаций и визуализации желаемого события, человеку, ранее не практиковавшему медитацию, вероятней всего, потребуется какое-то время на тренировку, прежде чем он научится погружаться в медитативное состояние. Это не так сложно, как может показаться, но приложить небольшие усилия все же потребуется.
Научившись медитировать, ты сможешь:
- приводить свой ум в состояние ясности, что придаст ощутимо больше энергии на день, да и в целом, поднимет настроение;
- здорово натренируешь способность концентрироваться на чем-то одном;
- сможешь проводить ту же визуализацию, но на другом, более глубоком уровне разума, что будет гораздо эффективней и даст более скорый результат;
- научишься чистить голову от страхов, негативных эмоций и даже убирать зависимости (курение, алкоголь);
- вместо старого негатива сможешь встроить в себя новый позитив: желаемые эмоции, мысли и установки. Фактически, ты можешь стать новой личностью.
Научиться медитировать сегодня доступно для каждого. Достаточно заглянуть, например, на Youtube, где можно найти как отдельные бесплатные уроки, так и целые платные курсы по медитации. Главное – твое желание.
ТОП-10 типичных ошибок загадывания желаний, из-за которых они не сбываются
Смотри видео о том, каким образом реализуются желания:
Также читай о том, как сделать Карту желаний. Это простой и эффективный способ осуществить свои желания и мечты при помощи метода визуализации. Именно таким способом действуют многие успешные и богатые люди. Ты тоже можешь убедиться в том, что он работает!
А еще узнай о том, как по дате рождения вычислить свое Число кармы. Это сделать очень просто. Кармическое число расскажет тебе, какая твоя судьба, почему ты живешь именно так, из-за чего все твои неудачи и как твоя жизнь будет складываться в дальнейшем.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch!
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.