Ответственный и постоянный уход за ротовой полостью — это и есть главный ключ к здоровью.
5 правил ухода за зубами
Неправильное питание, бактерии, пренебрежение правилами ухода — всё это не лучшим способом сказывается на здоровье наших зубов. Как результат — многочисленные пломбы и даже перспектива удаления зубов. Несколько простых рекомендаций помогут вам избежать неприятностей:
-
дважды в день чистите зубы, а также пользуйтесь ополаскивателями — это поможет предотвратить кариес;
-
каждые полгода записывайтесь к стоматологу для профилактического осмотра — порой повреждение зуба может быть совсем незаметным, и гораздо лучше поставить маленькую пломбу, чем удалять зубной нерв и долго лечить зуб;
-
заботьтесь о своем питании, потому что недостаток полезных веществ может губительно сказаться на состоянии зубной эмали;
-
ответственно подойдите к вопросу выбора зубной щетки — жесткость должна выбираться в зависимости от вашего состояния десен и зубов;
-
пользуйтесь зубной нитью — полностью ликвидировать из ротовой полости остатки пищи порой очень сложно, и специальная нить в этом случае будет как нельзя кстати.
Если же подходите к вопросу здоровья зубов с особой ответственностью, можете задуматься над приобретением ирригаторов. Эти приборы в несколько раз эффективнее зубных нитей и щеток и безупречно справляются с очисткой межзубных промежутков. Также ирригатор купить рекомендуют тем, кто хочет, чтобы эмаль стала более белой.
Что вредит нашим зубам?
Иногда серьезные проблемы с ротовой полостью возникают просто по той причине, что вы не знаете о факторах, которые негативно сказываются на состоянии эмали.
Среди наиболее негативно влияющих причин:
-
злоупотребление сладким — доказано, что сахар разрушает зубную эмаль, поэтому старайтесь чистить или полоскать ротовую полость после каждого употребления десерта;
-
употребление горячих напитков — из-за горячего чая или кофе эмаль сначала быстро нагревается, а потом остывает, что может стать причиной появления микротрещин;
-
плавание в хлорированной воде — хлор негативно влияет на эмаль, поэтому после посещений бассейнов стоит прополаскивать рот, а также сводить к минимуму попадание воды в рот во время ваших занятий плаванием;
-
злоупотребление лекарствами — некоторые группы лекарств, например, антибиотики и антидепрессанты, содержат вещества, которые не лучшим образом сказываются на красоте вашей улыбки.
Также не рекомендуется открывать зубами бутылки или упаковки и вообще применять зубы для чего-то, кроме жевания. Здоровые зубы — это не просто красивая улыбка, но и предупреждение массы проблем со здоровьем. Постарайтесь себя беречь!