Щоб дитина розвивалася повноцінно, як фізіологічно, так і інтелектуально, йому необхідно здорове збалансоване харчування. Не забувайте про продукти, які допоможуть поліпшити пам'ять і концентрацію дитини. Про це повідомляє The Health Site.

Форель

У складі форелі знаходяться жирні кислоти Омега-3, які відіграють важливу роль у розвитку мозку дитини. Вчені провели дослідження, результати яких показали, що жирні кислоти здатні підвищувати пильність і концентрацію у дітей, які страждають від синдрому дефіциту уваги і гіперактивності.

Арахісове масло

Арахісове масло містить вітамін Е, який є антиоксидантом, що захищає нервові мембрани. Також в олії знаходяться вітамін В1 і тіамін, які надають позитивний вплив на дитячий мозок. А енергію дитини забезпечить глюкоза.

Популярні новини зараз

Потап чекає донечку: вагітна Каменських блиснула кругленьким животиком у чорній майці

У мережі з'явилися фотографії з Дня народження Ротару: внучка співачки показала, як проходила сімейна вечірка

Лише один зміг вижити і зайняти престол: якими насправді були сини Хюррем і Сулеймана Пишного

У Потапа народилися діти: щаслива Настя Каменських показала новонароджених малюків

Показати ще

Гипоаллергенная диета для детей

Photo by Corleto Peanut butter on Unsplash

"Правильний" хліб

Хлібобулочні вироби з цільних злаків забезпечують організм дитини глюкозою -основним "паливом" для мозку і організму в цілому. Також вони містять вітаміни групи В, які захищають нервову систему від перенапруження.  

Уроки доброты для детей – в помощь бездомным животным

Photo by Alexandra Kikot on Unsplash

Яйця

Яйця - відмінне джерело білків, жирів, заліза, вітамінів A, D, E і В12. В жовтках яєць міститься холін - органічна сполука, яка допомагає поліпшити пам'ять.

«Я вчусь у своїх дітей»: Анджеліна Джолі поділилася секретами виховання

Photo by Joseph Gonzalez on Unsplash

Ягоди

Ягоди містять величезну кількість всіляких вітамінів і антиоксидантів. В їх насінні перебувають  жирні кислоти Омега-3, важливі для функціоналу мозку. Полуниця, малина, чорниця - все це чудові інгредієнти для смузі або здорових закусок. Можна додавати ягоди в йогурт або пластівці для сніданку.

Нагадаємо, що  Уляна Супрун розповіла батькам, що робити, якщо дитина боїться монстрів. Подробиці тут.

Дивись відео по темі:

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

 

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. 7 років дорослішала в комі: що відбувається з Машею Кончаловською, дочкою Андрія Кончаловського та Юлії Висоцькою.

  2. Купальник врізався в інтимне місце. Вагітна Настя Каменських показала неоднозначне фото.

  3. У самому розпалі довгоочікуваного літа ми розповіли, що значить SPF, як захистити шкіру від сонця і правильно підібрати крем. Дізнавайся багато нового і бери участь в конкурсі з цінними призами!
  4. Дан Балан ось-ось стане татком. Вагітна Кароль засвітила помітно округлу фігуру.

  5. Джамала, яка нещодавно народила, похвалилася модною стрижкою. Короткий боб з чубчиком їй до лиця.

  6. Подарує Горбунову дочку? Катя Осадча показала "вагітний" животик - на карантині часу даремно не втрачали.