Вчені з Ратґерського університету в Нью-Джерсі, США, виявили шкідливу звичку, яка призводить до збою у роботі всього організму, а, головне, вона знижує інтелект і зменшує мозок, приводячи до витончення сірої речовини.

Ця небезпечна звичка — біч всього людства XXI століття.

Клітини мозку починають поїдати самі себе: вчені виявили фактор, що знижує інтелект

Мова йде про відпочинок, а конкретно про відпочинок, в гаджетах смартфонах і планшетах.

Вчені провели дослідження, зібравши дві групи людей. Одна група після роботи відпочивала, використовуючи гаджети (граючи, читаючи, листуючись), а друга відпочивала без використання гаджетів, які проводять час за книгою, живим спілкуванням, прогулянками.

Виявилося, що люди з першої групи (які не випускають смартфони з рук) показали результати проходження тестів IQ набагато нижче другої групи. Вони вирішували завдання на 22% довше і помилок у тестах було більше.

Фахівці прийшли до висновку, що постійне, буквально цілодобове, використання гаджетів призводить до зниження розумової продуктивності з-за надмірної втоми, зниження швидкості нервових реакцій, сенсорної перевантаженості і розпорошеності уваги.

Більш того, подібний відпочинок, який став звичкою, призводить до того, що не тільки знижується інтелект, але і мозок починає зменшуватися. Сірого речовини стає менше.

Відпочинок в смартфоні згубно позначається на стані мозку і всього організму в цілому

Чому так відбувається?

Смартфон — це засіб зв'язку з зовнішнім світом, друзями і навіть проблемами. Люди, які звикли весь час проводити онлайн, відчувають постійний стрес з-за нескінченного потоку новин, спілкування, ігор. До того ж, екран дає велике навантаження на очі і викликає сенсорну перевантаження. Все це стає причиною хронічного стресу.

А стрес для нервової системи та головного мозку — це немов коротке замикання. Ще нічого, якби це трапилося один раз. Але якщо це відбувається регулярно, то система може і згоріти.

Саме стрес призводить до того, що сірої речовини стає менше. Мозок постійно втомлений. Поступово його обсяг скорочується. А це призводить до того, що знижується і інтелект.

Але мозок — найголовніший орган в тілі людини. Саме він контролює роботу всіх інших органів і систем. Якщо відбувається збій роботи в мозку, то і все інше «працювати з перебоями».

Це тотальне вплив, який має вплив на весь організм.

Мозок потребує відпочинку. Тому дуже корисно проводити час без доступу до гаджетам. Бажано, щоб смартфона навіть поруч не було, так як вчені з'ясували, що людина відчуває стрес просто від його близькості — постійно турбують думки, що потрібно перевірити пошту або почитати новини.

Щоб мозок і інтелект залишалися здоровими, потрібно хоча б відпочивати далеко від екранів гаджетів, якщо вже ми вже не можемо жити і працювати без них.

Вчені з'ясували, у якому віці мозок чоловіків досягає зрілості: не в юності

Також дивись відео по темі, з якого ти дізнаєшся, як різні емоції впливають на наше тіло і які соматичні зміни викликають в організмі:

Також читай про те, як в Японія встановила новий рекорд — тут середня тривалість життя найбільша і з кожним роком тільки збільшується. Скільки живуть японці і в чому секрет їх довголіття?

А ще тобі буде корисно дізнатися, які наші звички, який на перший погляд здаються нешкідливими, насправді руйнують мозок не гірше лоботомії. Вони провокують отупіння, порушення пам'яті і мислення, викликають передчасне старіння мозку. А допускають ці згубні помилки майже все!

Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch!

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою