Вчені впевнено називають брокколі одним з найбільш корисних овочів. Справа в тому, що у її складі міститься велика кількість вітаміну C, K, бета-каротину, фолієвої кислоти і вітамінів групи В. Брокколі також багата кальцієм, залізом, магнієм, калієм і цинком.

Брокколі

Маючи такий щедрий склад, вона з успіхом займає перше місце по користь серед овочів. Варто відзначити особливу цінність броколі для раціону майбутніх мам, оскільки в ній містяться всі вітаміни, необхідні жінці під час вагітності.

Корисний і швидкий у приготуванні ароматний салат з курки і брокколі

Варто окремо відзначити такий інгредієнт брокколі, як сульфорафан. Це речовина з одного боку, запобігає рак шлунку і рак шкіри (шляхом нейтралізації шкідливого впливу ultravioletovote променів), а інший зупиняє зростання вже виникли пухлинних клітин. На сьогоднішній день це самий потужний протираковий агент, відомий науці.

Дивись відеорецепт приготування смачного салату із броколі:

Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.

Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою